ヒーリングで癒されよう

自分や他の人を癒してゆくヒーリングだが、言葉や自分自身でのカウンセリングなどがある。
ヒーリングで癒し上手になるヒントとしてはまず自分自身を好きになって行くことが上げられる。
自分自身を好きになるためには自分について知ることが必要になりますが、自分を見つめるためには良いところや悪いところをノートなどに書き出してゆく方法がある。
この際には鉛筆などで手書きにした方が、気持ちが出やすいようである。
もしよく解らないところがあるときは、良いところや悪いと思うところのほかに「わからない」とそのままかくことで心の中がだんだん見えてくることになるようである。

次に、紙にかいてみた自分の悪いところや良いところを認めてゆく作業を行う。
良いところはそのまま好きになればよいであろう。
短所については、悪いところを良いところに角度を変えてみてゆく。
たとえばものをずばずば言ってしまうところなどは、正直でウソがつけないところなのだと思うこともできるであろう。
少しずつ自分を認めていって自分に自信が持てるようになればセルフヒーリングの成功である。